很多人都会出现脸上和背上长痘痘的情况，其实是体内热毒问题造成的，所以当然需要注重清热排毒工作。想要排毒，就必须注重健康饮食，因为一些食物是可以帮助我们祛除内热的。下面，就来看看长痘痘到底该怎么吃？
人出痘痘有很多种原因，如果夏季尤其明显，说明痘痘是由内毒、内热引起的。痘痘在中医看来，就是由体内郁热，使脾胃湿热，蕴久成毒，热毒上攻，溢于肌表而发病。
人的脸面是身体的“排毒口”，体内的湿热之毒积聚的过多了，通过大小便和出汗无法完全将毒热排出，湿毒热毒就只能冲到脸面排出，所以祛除你脸上的痘痘，重要的就是把人体内多余的毒和热从体内袪除。
对于很多年轻爱美的朋友来说，脸上的痘痘是他们最苦恼的问题。对于这种内热所引起的痘痘，并不能单纯靠外用护肤品，而是要抓住祛痘的关键：排毒热。
吃苦瓜，梨，西瓜，西红柿，香蕉都能排毒，而且维生素丰富，水分充足。体内热不要吃酒类、辣椒、葱等辛辣刺激的食物。一定要忌嘴!坚持下去，痘痘绝对会慢慢变少，不在张。
体内的湿热之毒堆积过多，就容易出现长痘或者是痤疮问题，所以想要从根本上解决，那么我们就应该注重调理自己的饮食，拒绝不良的饮食习惯，那些辛辣刺激性的食物，一定要减少食用。
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