说到减肥，不论成功或者失败，可能每个人都有过减肥的经历，好的减肥方法在整个减肥过程中显得尤为重要，它会让我们的减肥过程事半功倍。一个好的减肥方法，不仅能够让我们快速瘦身，还能将减肥过程中的痛苦降到最低。那么究竟什么才是最好最快的减肥方法呢?现在就和我一起去了解一下下面这位网友的减肥经历吧，看看她是如何凭借自创的史上最快的减肥方法，让她在短短的一个月内狂减了36斤。
网友自述：我的减肥过程也徒劳的走了很多弯路，不管咋地，我这顽固性肥胖可算是回归正常鸟。看上一张减肥前的照片，132J，双下巴，大饼脸，最肥的一张照。
减肥后，苗条多了吧!减肥的初衷很简单，裤子30码要塞进去，最肥的裤子都没啥余隙了。减肥的想法一发到论坛里，好多人响应，豁然给了我好大的信心。可是，出师不利，刚一出手就用了个失败的方法，吃鸡蛋黄瓜减肥。鸡蛋是很有饱腹感的，但一定要水煮的。黄瓜是晚餐，如此吃几天下来，终于理解那帮专家为啥建议鸡蛋一日一只为宜了，每天撑的厉害，张嘴还有一股子鸡蛋味。失败的是，体重咋不减呢!
鸡蛋还是不要专门用来减肥，后果有点小惨。减肥贴断断续续的更新着，在一个不知名的小窝里，发现一种让我在日常生活就能减肥的方法
上最快的减肥方法之刷牙洗脸减肥
早晚洗脸刷牙时，可以踮起脚尖，让脚跟上上下下地运动，有利于减掉腿部和臀部的赘肉。
史上最快的减肥方法之洗澡减肥
洗澡时，不妨动动脖子，扭扭腰，抬抬腿，可以燃烧掉许多热量。
史上最快的减肥方法之打电话减肥
打电话时需要用手握听筒，这就可以减掉臂部的赘肉。如果打电话时间较长，可以左右手轮流握听筒，以使两只手臂都得到锻炼。
史上最快的减肥方法之爬楼梯减肥
爬楼梯是一种绝佳的减肥方法。在相同的时间内，爬楼梯所消耗的热散步多4倍，比打乒乓球多2倍。一天爬5分钟楼梯，可以燃烧将近418.7焦的热量。
史上最快的减肥方法之看书减肥
看书时间过长，眼部就容易疲劳，这时可以边看边做一点简单的运动。比如耸耸肩膀，可以先从一侧开始，两侧轮流，然后再两侧一起上下运动，前后转动。或者做做脚部运动，活动一下脚踝，使其变细，线条变美。
史上最快的减肥方法之乘车减肥
站立乘车时，可以做一些手部运动，比如握“拉环”时，可以时而握紧，时而放松，这样可以让手腕变细。坐在座位上时，可以做一些脚部运动，比如两只脚的脚踝交替按压8钟，每只脚各做3次。然后双腿分开，双膝再慢慢并拢，在膝盖处用力互相挤压8秒钟。这两组动作可以交替进行。
史上最快的减肥方法之洗衣服减肥
洗衣服时用力收腹，同时做马步动作，大腿用力，保持5秒钟后站起，重复动作。能够减少腰部及大腿赘肉，保持腰部和大腿的曲线。
史上最快的减肥方法之做饭减肥
煮汤、煮饭时在灶边等着最无聊了，趁此机会可以做些运动为下肢减减肥。双手扶住灶台，直腿向后做抬腿动作，尽量加快速度，向上抬高。每只腿10-15次，可减大腿后部和臀部赘肉。
史上最快的减肥方法之拖地减肥
拖地在家务带动中体力消耗最大，每拖1小时可以消耗约240卡的热量，因此是减肥的绝好时机。在拖地的时候，双手握住拖把，身体向前屈至90度，双手伸直，腰部用力向力左右摆动拖把。原地擦地左右各3下后，再向后(前)走一步继续擦。需要注意的是，拖地时双腿应稍微弯曲一些，以免拉伤腰部。
另外茶也可以减肥，还有美容保健的功效，女人要想皮肤好一些，还真得可用茶来调养，具有抗氧化的功效。给朋友们个建议，找对方法，谁都可以瘦。
不知不觉的饭量也减下来了，体重更是嗖嗖的掉，这一个月瘦了36斤。看着日益渐瘦的身材，站镜子前看看自己指日可待了呢。看着我犹如脱胎换骨的身材，好多人问我怎么“虐待”自己的。我就把这个方法推荐给她们，她们去试用后，效果也都是不错哦。
看完上面这位网友自曝的史上最快的减肥方法，你是不是对自己的减肥事业更有信心了呢?那就赶快行动起来吧，相信自己，就一定能减肥成功!
