吃到地沟油后如何排毒？因为很多时候我们都需要在外面用餐，所以这样就会增加吃地沟油的可能性，在这种逼不得已的情况下，那么过后就需要注重排毒工作，以下就是吃了地沟油之后有效排毒的方法。
1、断食不等于排毒，反而会让新陈代谢能力减缓;
2、不能光依赖排毒补充品而不做运动，流汗也是代谢废物的管道;
3、吃排毒产品要清楚来源，如果制作过程中添加了非自然的防腐剂、人工调味料等，不但毒没排掉，反而加速累积。
4、多补充具抗氧化功能的食物非常重要，含丰富维生素C、儿茶素等的天然蔬果和维他命，且种类愈丰富愈好，樱桃、葡萄、蕃茄、苹果、草莓都是知名代表。
5、轻柔按脸部摩淋巴系统，由于脸部的淋巴位于发际线、耳后、下巴的脸部外围，且就在皮肤底下，所以按摩力道以轻柔为主刺激淋巴系统循环，早晨起来用木梳或手指轻缓梳头5分钟有利于血液循环。
6、食用一些清凉解毒的药食，如绿豆，莲子，甘草等，辅助身体排毒。
7、经常食用高纤维的食品：粗粮，笋，芹菜等清理肠道淤毒。
8、远离或少食用来历不明的街边食品，尤其是城镇居民。城镇居民平常身体已经在不断的抵抗诸如汽车尾气，快餐小炒所积累的毒素，心理上还要承受工作压力，所以最好能够减少摄入有毒食品，减轻身体负担。
其实很多时候我们在外面一些餐馆吃饭，他们用到的就可能是地沟油，所以想要更好的保证身体健康，那么就需要多掌握这些预防毒素堆积，减少地沟油给身体带来伤害的方法，只有注重健康饮食，才更利于保证健康。
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