对于想要减肥的女人来说，好的减肥方法，而且副作用不大的减肥方法是最好不过的啦!下面小编要给大家介绍的减肥方法，是从食谱上面出发的哦!营养瘦身粥，想要减肥的女人，不要错过这样的好方法哦!让你吃出减肥，吃出苗条身材。
减肥对于很多人来说是一个敏感的话题，在选择减肥方法上面就尤为多讨论啦!下面小编介绍的营养瘦身粥是想要减肥的不错选择哦!
一、黄豆瘦身粥
做法：取黄豆约100克，先洗浸泡水中半天，然后锅内放入黄豆煮粥，粥滚后再加入约20克芝麻粉，用盐调味即可。
功效：芝麻又称胡麻，《神农本草经》云：“补五脏，益气力，长肌肉，填髓脑，久服轻身不老。”
黄豆中的脂肪有降低胆固醇和血脂的作用，所以此粥有减肥瘦身和营养保健作用。
二、生姜瘦身粥
做法：取生姜8克，切片，大枣或葱白两枚。大米100克煮粥， 依个人口味加盐，麻油等调味品。
功效：中医认为，要减去体重应该多吃阳性的食物，阳性食物增加能量的输出，生姜就属于阳性食物。所以，美眉们应适当的吃阳性食物，减肥一定能事半功倍。
三、大蒜瘦身粥
做法：去紫皮大蒜50克，先去皮，后放于沸水中泡一分钟捞出，然后在放进去100克米，与先前的煮蒜水中煮粥，粥好了以后再将捞出的蒜重新放入粥内，最后加入一些盐，姜丝和少量油，再煮沸即可。
功效：大蒜书阳性食物，对减肥有一定好处。大蒜粥美味可口，既能起到强身健体的作用，又能实现瘦身效果，何乐而不为呢。
上面小编给大家介绍了黄豆瘦身粥、生姜瘦身粥、大蒜瘦身粥，这三款都是不错的营养瘦身粥哦!不但营养健康，还有着减肥的作用。想要减肥的女人，又喜欢吃的女人，怎么能够错过这样的好减肥法呢?赶紧行动起来吧!动手给自己煮一碗瘦身粥。
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