男人的健康和自己的保养有很大的关系，男人的健康和男性饮食有很大的联系，其实男人的容貌也非常的重要，以前美容是女人的专利，现在男士美容的也非常的重要，那么你们知道让男人美容的食物有什么呢?
美容的食物——胡萝卜：
阳光照射、空气中的有害物质等环境影响或精神压力和疾病都会使人体内形成更多的自由基，这些自由基又可能损害皮肤细胞中的DNA，从而加速皮肤老化。而人体内所含的抗氧化剂则可以防御自由基的危害，这些抗氧化剂包括维生素A、C、D、E以及类胡萝卜素。由于人体本身不能形成足够的抗氧化剂，因此人体需要从食物中吸取。胡萝卜富含β-胡萝卜素，西红柿富含番茄红素。
美容的食物——芹菜：
芹菜含有丰富的营养，蛋白质、胡萝卜素、维生素C等成分能够帮助促进机体的代谢循环，维持正常的细胞更新速度，从而使角质层细胞更富活力，增强保湿锁水的能力，还能有效抗氧化，延缓肌肤衰老。芹菜味道清香，色彩鲜艳，可与香干、肉丝等炒食。
男人的健康和男性饮食有很大的联系，男人的容貌和男人的饮食也有很大的联系，以上的食物经常的出现在男性饮食中，也是可以让男人美容的食物，所以说为了自己的身体健康和容貌健康一定要珍惜以上的食物
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