很多女孩都想要瘦小腿，但是，使用了各种美容护肤法，收效甚微。要想让你的小腿成功瘦下来，掌握一些局部塑形法，还是可以帮助到你的。瘦小腿的窍门都有哪些呢?接下来，我们就为你详细介绍一些，适合瘦小腿的减肥法。
瘦小腿方法
首先，打松结实小腿
其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。
方法如下：
1.平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。
2.当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。
然后，加强消脂收紧运动
当小腿开始松软下来(或天生小腿松弛的)，下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。
方法一、
1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。
2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。
有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。
方法二、
1.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。
2.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。
重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。
以上这些减肥方法，都可以起到瘦小腿的目的，让你的腿部线条越来越完美。在瘦小腿的时候，科学的运动，是非常重要的。因此，如果你运动方法不当的话，就有可能让你的小腿越来越粗，塑形起来就会非常难了，你要注意这点。
