薄荷是一种非常常见的中药药材,它有清心明目的作用,我们平常用的牙膏大多数都是薄荷味。清凉又清洁,薄荷可是我们日常生活中不可缺少的药材。除了当药材,薄荷还可以吃,而且还有关于薄荷的减肥食谱大全。
大家肯定不知道薄何也可以减肥吧?不但可以减肥,薄荷的燃烧脂肪功能,可是所有减肥食口中的魁首。除此之外,薄荷精油还可以美容护肤,是不是很神奇?今天我们就来看一下薄荷的减肥食谱大全,一定不会让大家失望的。
薄荷的瘦身优点
1、燃烧脂肪
所含的薄荷醇能加速体内循环、去油腻、缓解腹胀感并达到分解、燃烧体脂肪、轻身减肥的目的。
2、养颜美容
从薄荷中提炼出来的精油可用于芳香疗法以及制作香水和化妆品,保护皮肤。
3、缓解压力 抚平情绪
薄荷含有挥发油、薄荷精以及单宁等物质,有助于抚平愤怒、沮丧等负面情绪,是消除疲劳、缓解压力、平心静气的心灵补药。
薄荷减肥食谱DIY
1、薄荷茶
材料:鲜薄荷5克。
做法:
新鲜薄荷叶,洗干净,沸水冲泡,自然冷却后放入适量放入适量蜂蜜即可。
2、薄荷果汁
材料:鲜薄荷10克,苹果1个,猕猴桃1个。
做法:
将猕猴桃削皮,苹果去核去成小块;先把薄荷叶放入榨汁机中打碎,然后再加入苹果、猕猴桃一起打成汁即可。
3、薄荷糕
材料:绿豆500克,糯米500克,薄荷叶15克,白糖25克,桂花少许。
做法:
取绿豆500克煮至烂熟,加入切碎的薄荷叶15克、白糖25克和少许桂花做成馅备用,再把糯米500克焖熟,晾凉。然后用糯米饭包馅,用木槌压扁即成。
薄荷的减肥食谱大全果然很丰盛,不过除此之外还有一款减肥食谱是小编吃过的。那就是薄荷摊鸡蛋,薄荷摊鸡蛋味道鲜美,非常适合早间食用。再来一杯豆浆,很完美的早间减肥食谱哦。