很多女性在这个夏天温度如此高的时候就会想要瘦腿，因为女人一旦肥胖就会觉得全身发热。因此，大腿也要出来透透气，那么，我们女性如何瘦腿呢?告别大象腿可是需要时间的。因此。我们女人如何瘦腿呢?今天，资讯网的小编就和大家分享如何轻松按摩瘦腿，现在我们赶紧一起来看一下吧。
瘦大腿按摩手法
step1
学会一些瘦腿的技巧是很有必要的哦。我们坐在地板上，左腿伸直右腿屈膝。拇指向上用力握紧右大腿，手掌也要用力贴紧腿部皮肤，稍稍用力下压，并从膝盖往大腿根部按摩。反复按摩6次后换边做相同动作。
step2
拇指和食指用力握紧大腿，从膝盖处开始按压向大腿根部方向慢慢画圆按摩移动。动作时要轻缓柔和，慢慢地移动，反复6次后，换边做相同动作。
step3
两手手掌放在大腿上，用力往下按压，并缓慢从膝盖往大腿根部方向移动。按压6个来回后换边做相同动作。
瘦小腿按摩手法
step1
右腿伸直坐在地板上，左腿屈膝微微抬起，小腿要用力绷直，脚尖尽量向后翘起，拉伸小腿腿肚的肌肉。5秒后放下，反复10次，换边做相同动作。
step2
双手扶住小腿两侧的肌肉，将腿部的肌肉放松，由下往上按摩小腿肌肉，反复10吸后，换边做相同动作。
step3
虎口打开握住小腿肚，手指稍稍用力按压腿部肌肉，从脚踝开始向小腿肚指压按摩。10个来回后换边做相同动作。
小编碎碎念：以上就是关于女性如何瘦腿的一些方法。我们女性只要坚持握住膝盖下方，拇指按住膝盖的前下方，并且学会一些饮食调理，我们就可以瘦腿哦。当然，我们也有要用食指按压膝盖后方的委中穴。只要这样坚持由轻到重再转为轻的节奏按压委中穴。我们就可以健身哦。
