合理安排腰腹部吸脂后的饮食

　　随着社会的进步，大家的生活条件都非常的好，肥胖几乎成为了现代人的普遍病。不少的女性都看着自己肥胖的腰部而发愁。因此，抽脂塑形就成了很多女性的选择。腰腹吸脂瘦身减肥便成了首选。但在腰腹吸脂瘦身塑型功效后，日常的饮食也很重要。那么，腰腹吸脂瘦后饮食要注意哪些呢，下面就请整形美容专家来为大家介绍一下。


合理安排腰腹部吸脂后的饮食

　　1、合理安排三餐。腰腹吸脂瘦身后要合理安排三餐，早餐尽量选择高纤维、低脂的食物，麦片、低脂鲜乳等，中餐可吃些肉类、海鲜，晚餐要清淡些，蔬菜要占大部分。 　　2、多吃膳食纤维高的食品。膳食纤维可以减缓食品释放出能量，从而减弱脂肪在体内的聚集。每天纤维的摄入量应该为20-25克。

　　3、多吃些蛋白质少吃些脂肪。蛋白质可以提高你的新陈代谢率。每摄入100克蛋白质，要消耗25克，实际摄入量为75克。否则，每100克脂肪只能消耗10克，将有90克留在你的体内。

　　4、腰腹吸脂手术后午餐一定要吃好，而晚餐呢，则要吃少。

　　腰腹吸脂瘦后饮食要注意哪些呢，通过整形美容专家的介绍，您了解了吧。希望对您能有所帮助。所以注意合理的饮食是非常重要的。


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