在生活中,不少人都想要健康减肥,他们已经意识到过度节食减肥是错误的,所以想靠争取的减肥饮食俩达到减肥的目的,那么,吃什么能瘦身呢?今天要给大家介绍的木瓜就是很好的减肥水果,下面就来看看木瓜减肥的营养常识吧。
木瓜糖水巧瘦身 修长美腿秀出来
营养价值
1. 健脾消食 :木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现,木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功。
2. 抗疫杀虫 :番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用,故可用于杀虫抗痨。
3. 通乳抗癌 :木瓜中的凝乳酶有通乳作用,番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功,故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。
4. 补充营养,提高抗病能力 :木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸,可有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力。
5. 抗痉挛 :木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用,对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。
美腿食疗方轻松塑造修长双腿
1)将重0.7公斤左右的木瓜顶部切去2/5做盖,挖出木瓜的核和瓜瓤做盅。
2)将冰糖和水一起煲溶后,放入洗净的雪蛤膏煲半小时。
3)加入鲜奶,滚后注入木瓜盅内,加盖,用牙签插实木瓜盖,隔水炖1小时即可。
红枣木瓜糖水
1)木瓜去皮切块,红枣,百合,莲子事先用水洗净后泡1小时左右。
2)加适量清水隔水炖1小时左右即可,加冰糖或蜂蜜调味。
1、木瓜洗净去籽切块,将排骨放进凉水里,烧开后去除血沫,冲洗干净待用;
2、煨罐倒入凉水,将排骨、木瓜、姜片一块入罐,大火烧开,转小火熬制2个小时;
3、关火10分钟前加入盐即可。
好啦,就到这啦,喜欢的豆友可以去试一试哦!!!试过之后记得来交流,减肥成功!!!!
适用人群
一般人群均可食用
1. 适宜慢性萎缩性胃炎患者、缺奶的产妇、风湿筋骨痛、跌打扭挫伤患者、消化不良、肥胖患者;
2. 不适宜孕妇、过敏体质人士。
吃什么能瘦身?木瓜来帮你!怎么样,以上介绍的木瓜糖水还不错吧,看起来就是一款十分美味的甜品哦,不仅能让你满足口舌之欲,还能帮你很好地瘦身,吃出修长美腿呢?有没有开始心动了呢?