怎么快速瘦手臂，拥有纤纤玉手呢?冬季是脂肪滋生的季节，为了让自己穿上美丽的新衣，在年前减肥瘦身是每个女生所必须要做的事情，那么如何才能快速的瘦腰、瘦腹、瘦手臂呢?今天就为大家带来几个简单的按摩减肥法，想要拥有纤纤玉臂就赶紧来学学吧。
第一种瘦手臂妙方：
1、手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做 这个动作。
2、缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做 四十五次，可分开做。
第二种瘦手臂妙方：
将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，尔后伸高，左右换边，如此动作每天做二十次。
如果在刚做的时候会觉得手臂很酸，即表示妳运动到那个部位了。
第三种瘦手臂妙方：
1、双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。
2、双手画圆，向外画圆20次。
3、再向内画圆20次。
4、画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌。
我们也要明白一点，手臂可以说是全身最难瘦的部位之一，因为很少能运动到，新陈代谢也很难运动到手臂的位置，有很多人其实不胖，但是就是因为手臂的问题，让人看上去很臃肿，所以为了不影响到自己的整体形象，瘦手臂也是势在必行哦。
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