在生活中，很多白领常常在办公室里工作，没有锻炼身体的机会，肥胖就找上门了。瑜伽渐渐成为现代社会减肥的热点，那么，瑜伽减肥有什么功效呢?今天来给大家介绍的就是白领减肥瑜伽，让你通过瑜伽健康瘦!
白领瑜伽减肥成就热辣身材
运动的功效：
1.迅速减脂瘦身。
2.刺激淋巴系统，排出体内毒素。
3.增强肌肉结实度，锻炼身体柔软度，防止运动损伤。
4.增强自主神经系统，培养专注力，增强自信心。
5.提高心肺功能，促进血液新陈代谢，帮助消化，提高身体免疫力。
6.对长期失眠、偏头痛、腰背痛、颈椎病、肠胃疾病有治疗作用，同时还有减少面部皱纹使人感觉年轻等功效。
7、通过调节压力而达到促进睡眠的作用。
8、平衡饮食及调节内分泌。
9、促进血液循环。
Tips：
热瑜伽适合身体健康，没有大病或者患病隐患，想减肥排毒的人。心脏病、高血压、严重眼耳疾病、糖尿病、大病初愈、产妇，亚健康的人不适合练习。另外，初学者也不适合练习。
瑜伽减肥有什么功效?看完上面的介绍之后大家应该有所了解了吧。在生活中白领们经常做瑜伽，不仅有利于身材的塑造，还能够很好地修养身体，调养心情哦。白领们赶紧试试看吧，绝对不会失望哦。
