很多女性都会觉得自己的乳房是女人的第二青春，这也是很多男人的想法。乳房丰满的女人在哪里都可以走出骄傲的姿态。其实，男人之所以会对乳房的敏感度很强，更多的时候是女性自己赋予男性的看法，是女人自己太过于在乎导致的结果。那么，女人该如何做个健乳女人呢?接下来，我们就教大家两招丰胸运动，让你轻松掌握丰胸秘籍哦。
丰胸运动之一：阻击式
丰胸指数数：★★★★★这个动作可能是很多美眉们正在使用的丰胸方法，其实我们要知道丰胸需要一个过程，尤其是这个小动作可以提升胸部的组织，使胸部逐渐紧绷并且恢复挺立。这两个小动作对收紧胸部肌肉，塑造优美匀称的胸部线条十分有效，持之以恒是关键哦。
1.跪坐在地面上，臀部和大腿压在小腿上，双手自然放松，搁在大腿上。
2.将手缓慢抬向身后，使双臂向后伸直，尽量到达脚后跟处，用手掌碰触脚跟。
3.双手交叉相握，使双臂在身后抬起，并尽量举向头顶，令上身向地面俯压下去，使胸部碰触到膝盖。
丰胸运动之二：俯卧撑
丰胸指数数：★★★丰胸运动需要掌握技巧，才可以塑造出效果，所以使用不同的丰胸方法具有不同的效果，所以要想胸部变大变美的MM们一定要有耐心和信心哦，每天的丰胸课程是不能少的，所以如果你有毅力完成你的丰胸事业，那么就开始加油吧，丰胸和减肥也是可以同步的哦。
1、丰胸的运动，我们最好是可以不穿bra，直接穿上可以支撑胸部力量的运动款上衣。双膝并拢跪于地上，双脚向后抬起，俯身向前，以双手着地与肩同宽。保持背部挺直并且收紧臀部，慢慢屈臂至胸部接触地面，再慢慢以手肘的力量将身体向上推，回到原位。
2、保持胸部肌肉持续的紧张状态，在身体移到最高点时不完全挺直肘关节，重复上述动作10次。注意腹部收紧，感觉胸部在用力，腰也不要贴到地面。
3、俯卧撑运动不仅可以使胸部变得紧实丰满，还能令腹部平坦结实。其实做俯卧撑并不能使胸部脂肪增多，但可以通过锻炼使下胸肌增长，胸肌的增大和紧实使得胸部整体突出，而且弹性也有了显着的增加。
小编碎碎念：以上这些丰胸运动，一般都适合罩杯比较小的女性，所以，小编美眉们赶紧来试试这个丰胸秘籍吧。当然，很多人会问，到底我们东方的女性如何才能拥有像欧美的女性那样丰满的胸部呢?所以，掌握以上这些运动丰胸的方法就可以解答您这个疑惑哦。
