产后女性最愁的就是身上多余出来的那一堆赘肉，爱美的女性怎么会忍受得了呢?有什么有乐趣的减肥方法呢?一般来说产后的女性想要变成辣妈并不容易，下面小编要和广大的妈妈们分享的是亲子瑜伽，让大家在减掉身上赘肉的同时，享受与宝宝互动的乐趣!
亲子瑜伽第一式
我们给大家分享的亲子瑜伽第一式动作比较简单，这个亲子瑜伽的具体动作是：身体仰卧，弯曲两腿，架着宝宝的髋部，向上托起。这个动作可以帮助按摩下背部，增强腿部肌肉力量。
亲子瑜伽第二式
亲子瑜伽要求妈妈和自己的宝宝互动，在与宝宝互动的同时增添乐趣，减掉赘肉，这个动作的具体姿势是：与宝宝面对面，两人分别弯曲两腿坐于地面，脚心相对。吸气，伸展脊椎，呼气，上身向前。这个动作可以滋养骨盆。
亲子瑜伽第三式
给大家分享的亲子瑜伽第三式的练习方法是：两腿分开与肩同宽，两手十指张开着地。脚跟沉向地面，后背伸展，宝宝可在身下，也可同时。这个瑜伽动作可以缓解背部僵硬，促进血液循环。
亲子瑜伽第四式
第四个要和大家分享的瑜伽动作的练习方法是：两腿并拢伸直，坐于地面。宝宝坐在你大腿上。吸气时将腿离开地面，脊椎尽量向上伸展，保持呼吸。这个动作可以锻炼腹肌，并让宝宝感觉像坐小木马般有趣。
亲子瑜伽第五式
最后一个分享的瘦身亲子瑜伽是：抱着宝宝站立，把重心移动到左腿，弯曲右腿抬起，放在左腿内侧，右膝向旁，试着把宝宝放在大腿上或肩上。这个瑜伽动作可以帮助爱美的妈妈们平静自我，锻炼腿部力量。
有什么有乐趣的减肥方法呢?爱美的女性们想要变身辣妈，可以练习一下以上的五个亲子瑜伽动作，帮助大家在减肥的同时享受乐趣，而且在与宝宝互动的过程中进一步的增进感情，但是亲子瑜伽练习时一定要照顾宝宝身体哦!
