在男性饮食方面， 很多男人没有女人那么在意，可是男人是一个家庭的顶梁柱，更应该把身体调养好，才能更好地照顾家庭。那么强身健体，男人需要补充哪些食物呢?对男人有益的食物有哪些呢?一起来看看吧!
对男人有益的食物一般有水果，干果之类：
1、 荔枝
用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。
2、 莲子
取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子10克(带莲心)，放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。
3、 葡萄
取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。
4、猕猴桃
新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)，调匀后饮服，能治前列炎后小便涩痛。
5、 芒果
取芒果核10克，打烂后水煎服，每日两次，连服两周，能治睾丸炎和睾丸肿痛。
6、白果
取银杏果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每日两次，连肥服两周，可治遗精过多。
7、 木瓜
用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。
8、 红枣
红枣有益血壮神的功能，红常食用能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。
9、 核桃
每日吃两到四个，可起到健肾补血等作用，还能辅助治疗肾结石和尿路结石，并能延缓衰老。
以上就是给大家介绍的对男人强身健体有益的食物，男性朋友们在生活中可以参考一下，毕竟有了好身体，才会有好生活，身体是革命的本钱，希望这些对大家有所帮助。
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