很多人脸上经常长痘痘，红红肿肿的看起来非常的不美观，还不好护理，后期如何弄不好还有痘印的存在，对女性肌肤带来不可逆转的伤害，仔细分析了一下，总结出了导致长痘痘的原因和长痘痘应该注意什么?
虽早已过了长青春痘的年纪，但是讨厌的痘痘总是冒出来长满了脸，怎么办呢?如果脸上的痘痘不护理好，会给肌肤带来不可逆转的伤害。
有针对性的解决痘痘才能彻底的去除痘痘
痘痘(也就是痤疮)的内因是内热过重，外因是清洁不够、毛孔不畅，与角质较厚也有关系。所以要根据这些原因针对性解决，才能取得很好的效果。
1饮食：少吃脂肪多的食物，少吃刺激性食物如：辣椒、葱、蒜等;少喝可乐、茶，咖啡及含酒精的饮料;少吃海鲜类食物;适量多食用富含维生素A的食物如，胡萝卜、菠菜等’多喝白开水。
2清洁：使用35度左右温水和弱酸性洗面奶洗脸，每日2-3次，不可用强碱性香皂洗脸。
3生活习惯：保证每天8小时睡眠，保持大便通畅及早排除体内毒素。
4环境：避开风沙，粉尘及化合物多的环境。太冷、太热、太潮的场所，对痘有不利影响。
脸上长满痘痘后下面这些事情千万不要做
1、不要常常洗脸一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行它的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛躁，愈来愈活泼。
2、不要用磨砂膏和收敛水磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，更加恶化已在发炎的皮肤，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。
3、千万别抠、挤、挑青春痘如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4-6个星期才会消失。
4、千万别抠、挤、挑此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。
5、少吃辛辣、油炸、高热量的食物虽然这些食物并不会直接造成青春痘的形成，但是却会“恶化”青春痘的状况。
很多时候长痘痘是由于生活不规律饮食不科学引起的，在平时的生活中一定要多加注意，养成合理科学的饮食习惯，多补充一些水果和蔬菜，多饮用水，尽量少喝碳酸饮料，都是应该注意的问题。
