纤纤细腰，婀娜多姿啊。特别是在这个炎热的夏季里，所以腰线对整体的身材曲线非常重要。但是上班族由于缺乏运动，很多都有水桶腰的烦恼。当长时间坐下，缺乏运动，加上不合理的饮食，腰部就会堆积脂肪。水桶腰怎么减肥？每天坚持下面五个减肥动作吧，这样就能让你永别水桶腰。那么就快来看看吧。
当长时间坐下，缺乏运动，加上不合理的饮食，腰部就会堆积脂肪，形成水桶腰。水桶腰怎么减，每天坚持下面五件事吧，这样就能让你永别水桶腰。
1、燃烧脂肪
水桶腰往往是脂肪堆积的结果，因此减水桶腰第一件要做的事就是燃烧脂肪。下半身的脂肪很难减，往往来得容易，减去难。运动时燃烧脂肪的最好办法。看电视的时候转动腰身，侧弯腰等对腰部的锻炼都不错。
2、瘦身霜
现在市面上有很多瘦身霜对减腰腹脂肪都非常有效。选择一款适合自己的瘦腰霜，每天做运动前现在腰腹涂上一层，轻轻按摩帮助吸收，然后再练习。这样可以加强瘦腰腹的效果哦。
3、管住嘴巴
控制饮食也是减水桶腰的一个重要步骤。脂肪含量高的食物，比如奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋、薯条等都不是适合正在减肥水桶腰的你。你需要多吃含有纤维素、维生素的水果、蔬菜、豆类等，补充必要的营养，控制热量的摄入。
4、调整坐姿
工作时候的坐姿对水桶腰也有很大的影响。为了避免堆积赘肉，时刻提醒自己要抬头挺胸收腹直腰，不要弯腰驼背靠背。如果感觉累，可以用靠着一个靠垫，但是切记含胸驼背。保持这个坐姿不仅可以避免变成水桶腰，还有翘臀的效果哦。
5、多喝水
多喝水对减水桶腰也有帮助的哦。记住每天喝八杯水，少喝刺激性的饮料。早上起来后喝一杯温开水，或者淡蜂蜜水，可以帮助加速肠胃的蠕动。将夜晚堆积在体内的废物通通排出。避免形成便秘。平时不口渴的时候也要多喝水，给身体补充水分。
好啦，看完了上面的减肥动作后，那么各位需要减肥瘦身的姐妹们，赶紧动起来吧。春夏换季为了美丽的裙子，要坚持下去啊，平时多喝水和饮食的调节，那么加上适量的运动，想不瘦都是难事了，相信你们一定会瘦出自己的美丽的哦，加油吧。
