当今社会生活节奏过快，由于繁重的工作生活压力，现代人很容易处于心理或多或少会出现亚健康状态。究竟怎么的心理状态才算健康?心理保健的意义是什么?下面小编为大家整理了一些相关的资料。
心理健康是一种良好的、持续的心理状态与过程，表现为个人具有生命的活力，积极的内心体验，良好的社会适应，能够有效的发挥个人的身心潜力以及作为社会一员的积极的社会功能。
充分的安全感：安全感是人的基本需要之一。抑郁、焦虑等心理，会引起消化系统功能的失调。 充分了解自己，对自己的能力做出恰如其分的判断。超负荷的工作，会力不从心，给健康带来麻烦。生活目标切合实际，如果个人目标定得太高，必然会产生挫折感，不利于身心健康。与外界环境保持接触，人的精神需要是多层次的，与外界接触，一方面可以丰富精神生活，另一方面可以及时调整自己的行为，以便更好地适应环境。
保持个性的完整和和谐，个性中的能力、兴趣、性格与气质等各种心理特征必须和谐，方能得到最大的施展。具有一定的学习能力，现代社会知识更新很快，为了适应新的形势，就必须不断学习新的东西，使生活和工作能得心应手，少走弯路，以取得更多的成功。
保持良好的人际关系，人际关系中，有正向积极的关系，也有负向消极的关系，而人际关系的协调与否，对人的心理健康有很大的影响。能适度地表达和控制自己的情绪，人有喜怒哀乐不同的情绪。
不愉快的情绪必须释放，以求得心理上的平衡。但不能发泄过分，否则，既影响自己的生活，又加剧了人际矛盾，于身心健康无益。有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好，人的才能和兴趣爱好应该充分发挥出来，但不能妨碍他人利益，不能损害团体利益。在不违背道德规范下，个人的基本需要应得到一定程度的满足。
以上标准，你可对照执行，看看自己是否做到了。常言道：知足常乐，忌讳不切实际的追求。
怎么样，看了小编的介绍是不是觉得心理保健真的很重要，所以各位压力大朋友们想要生活更加轻松，心理更加轻松，我们一起向健康合理对身体有益的心理迈进，保证心理健康，让自己变得更加完美吧。
