月经周期怎么算才是最有效果的

　　月经周期怎么算才是有用的，这是很多想要通过月经周期来避孕的女性想要共同知道的一个问题。其实月经周期怎么算这个问题不算难。只要你能够利用好月经周期那么避孕是很方便的。

月经周期怎么算才是最有效果的

　　月经周期怎么算?我们将女人经血的第一日作为一个周期的开始，然后把与下一次月经的间隔作为女性的一个月经周期。在月经周期的计算之中，是要包括月经来的时候的。有的女人只是计算月经干净这是不太科学的。很多女人说自己的月经不适特别规律，有的时候会来两次。如果你仔细计算的话会发现，其实这是正常的。虽然正常的周期为一个月左右，但是也是有特殊情况存在的。

　　一般来说来月经的时候为3到7个日子，而经血量一般为100ml之内，其中中间两天比较多。经血多呈现暗红色没有凝结，除了血液之外，子宫碎片等物也是有的。而在月经期间像是下坠感和肿胀感都是正常的。

　　健康提示：月经周期怎么算对女性来说是很重要的。在女性生活中一个正常的月经周期是对女性生育力和健康状况的可定，所以女性对月经一定不可马虎。