古人常用纤纤玉臂来形容美女的手臂，说明女孩子的手臂不盈一握，那才算得上美人。可是如果手臂粗一半，会不会是大煞风景呢?在现实生活中，许多女孩子的手臂都很粗壮，于是瘦手臂就成了大家的必修课!要瘦手臂，就离不开这些瘦手臂的最快方法，一起来看一下这些瘦手臂的最快方法集锦，手臂减肥，总有一款是适合你的。
瘦手臂减肥操：
第一步：准备一张椅子，在椅子前方站定，弯腰双手扶在椅子表面，双膝一定要微曲，屁股微屈且挺胸。
第二步：将腰部微微向下压，胳膊弯曲九十度，动作可模仿俯卧撑，重复做十次即可。
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睡前瘦手臂减肥操：
第一步：跪在地上身子向前倾，将双臂用力伸直撑住地，脖子四十五度角余视前方。
第二步：昂首挺胸，两掌支住地面，两只脚的脚踝微微抬高且交叉在一起，撑住地板的两只手掌之间的距离大约有一个手掌即可。
第三步：依旧是俯卧撑动作，两只胳膊弯曲做曲身运动，与此同身体挺胸前倾，使得下颔可以接近地板的程度，如此反复十次。
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日常瘦手臂运动：
第一步：双臂用力高举过顶，双手互握，最好左手握右手。
第二步：同步骤一，此状态下微屈左辟稍降，保持这个姿势大约三到五秒的情况，然后重复三次。右臂与之相同，依旧是重复三次。
第三步：将两臂放平成水平线，左臂降低保持三到五秒钟，重复三次此动作。右臂与之相同，依旧是重复三次动作。
看过这些瘦手臂的最快方法手你还在对瘦手臂的方法有疑问吗?只要每天重复的做这一套运动，你的瘦臂大业就很快就可以完成!不过还是那句话，瘦手臂不是一朝一夕就能解决的，坚持下去才是硬道理!
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