连续降雨老人要注意什么

　　连续的阴雨天气也是夏季一大特点，此时，老年人的疾病保健工作更是重中之重。阴雨天气不仅会造成寒气的深入，引发腰腿疼痛。同时还有可能造成肠胃、皮肤的不适，或者引发心理压抑，抑郁等。那么，连续降雨老人要注意什么，如何做好疾病保健呢?

　　中老年保健专家表示：老年人由于体质下降的关系，身体不足以承受多变的天气，尤其是面对疾病多发的阴雨天气，因此，再出现连续降雨时老年人要格外注意以下几种疾病的病发。

　　风湿病痛易复发。阴雨天及时增减衣服，但不可穿得过于严实，出汗也会感受风湿;洗脸、干家务活最好用温水，冷水有可能加重病情。出门要随身带雨具，或者减少外出，受风受凉是风湿病患者病情加重的直接因素。

　　预防皮肤病。阴雨天最好使用空调抽湿功能或者排风器，在房间放置除湿设备。避免穿未彻底晒干的衣服，待天气好转后，应及时晾晒衣被。老年朋友还要注意出汗的问题。因为汗液分泌增多，容易导致皮肤瘙痒和出疹子，穿衣服要注意透气吸汗。

　　胃肠病多起来。天气炎热、潮湿，食物容易腐烂变质，老年人生活方式一般较节俭，常进食剩菜、剩饭，引起以腹泻、呕吐、腹痛等为主要症状的急性胃肠疾病。在湿热天，吃东西要更加谨慎，冰冻西瓜要适可而止，也不宜大量饮用冰冻饮料、凉茶冰水等。

　　谨防呼吸道疾病。阴雨天，呼吸系统疾病高发，主要是由室内外温差大及湿气过重引起。人体最适宜的健康湿度为41—45%，在过于干燥或过于潮湿的环境中，呼吸系统的抵抗力都会降低。为此，老年朋友阴雨天不要总是关窗，要注意空气流通，并尽量少到人员密集的地方;作息正常，充足睡眠能增强免疫力。<<<<<<四勤有助于老人延年益寿

　　心血管疾病要当心。雨季天气阴沉，气压下降，这种环境会影响人体的血管、神经、内分泌系统等，使心血管疾病患者出现胸闷、头晕等不适症状。这种天气里，老年人一定不要等到口渴时才喝水，早起、饭前、饭后应主动补水，但要避免急速喝水;上午9—10时和下午2—4时，人的血压最高，此时应少外出;不要吃太凉的食物，冷刺激会使心脏血管急剧收缩，进而诱发心绞痛或心梗等。

　　以上阐述了老年人面对连续降雨的注意事项，希望老年人及其家人都能引起重视，不要因为疏忽了损害了老年人的健康，那样才真是得不偿失，同时还要提醒老年朋友，面对阴霾的天气也要保持心情舒畅，找一些简单的娱乐方式调节。