工作中压力过大，我们难免就会发泄自己的情绪，但是在工作中又是不能够情绪用事的，这样就会让别人对你产生意见。所以，在生活中，大家就要注意自己的心理健康，让自己学会更好的控制住自己的情绪。
控制情绪的方法
1、了解产生压力的原因，到底是什么压垮了你?如果认识不到问题的根源，你就不可能解决问题。
2、暂时将压力抛开、休息一下，一天中多进行几次短暂的休息，做做深呼吸，呼吸一下新鲜空气，可以使你放松大脑，防止压力情绪的形成。
3、把工作当成一切徒惹烦恼，当你的大脑一天到晚都在想工作的时候，工作压力就形成了，一定要平衡一下。可以分出一些时间给家庭，朋友，爱好等，最重要的是娱乐和运动，娱乐和运动是对付压力的良方。
4、尽可能的去分散压力，可能的话把工作进行分摊或是委派以减小工作强度，千万不要陷到一个可怕的泥潭当中：认为你是惟一能够做好这项工作的人。
我们在工作中压力过大的时候，一定要学会控制自己的情绪，不要让自己的情绪给自己的工作造成影响。另外，在生活中，大家要学会如何释放自己的压力，不要让压力将自己压垮，这样不利于我们的心理健康。
