肥胖给女人带来了很大的危害，很多女人都非常的讨厌肥胖，不过肥胖给男人带来的危害是非常的大的，所以男人减肥是非常的有必要的，那么你们知道能让男人减肥的误区有什么吗?
减肥的误区——把希望寄托在网上的“3天减肥食谱”
一份详细合适自己减脂的食谱是需要通过了解你的各方面身体情况的营养师制定的，而不是别人随便转载的“3天减肥食谱”。这些食谱可能可以让你快速见到体重降下的变化，但这大多是水分的流失，混合着大量肌肉的流失及甚微的体脂肪减少。
大多这些快速减重的食谱都不健康的，更别说是长期遵从。与其花时间去搜索食谱，不如去研究各营养物质的作用及各食物中所含的营养。
减肥的误区——过于极端
“你不准吃这个!”，“你只可以吃这些”，“你必须几点吃”等等困难的长期约束可能适用于一些意志坚定的人，但不一定适用于大多数的正常人。人生并非只有减脂这件事，而如果你一直长期约束自己，你将会活地很累，然后放弃减脂并继续暴饮暴食。
一周内你可以选择几次cheat meals奖励来满足你对很久没吃的食物的渴望，但你必需确保80%的饮食还是维持健康，且达到足够的运动量。
肥胖虽然会影响男人的健康，但是我们一定要健康的减肥，以上都是男人减肥的误区，给男人带来的危害非常的大，所以为了自己的身体健康一定要健康的减肥，以上减肥的误区千万不要有
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