骑马减肥法真的有效吗?对于骑马减肥的方法大家是不是非常疑惑呢?别急，小编来为大家解答。骑马减肥是一种不错的减肥运动，有很好的减肥塑身效果，帮助你塑造好身材。想要减肥，下面就来看看这个好玩的瘦身方法是如何达到塑身效果的。
我国障碍超越马术女选手陈少曼在多哈亚运勇夺银牌，而其双胞胎姊姊陈少乔获第四名，表现亮丽。当然，身价数千万台币的欧洲名驹更是决胜不可或缺的重要伙伴。
马术竞赛是以马匹的表现和骑士的人马一体功力评分，所以血统优良、训练严格且屡获比赛优胜的好马，会有不凡身价。就如同自由车竞赛中和我们一般逛街买菜用的自行车，虽然有相同的机械原理，但却有着截然不同的结构设计，也会有不同的性能表现一样。
抬头挺胸 跃马成正妹
当然，若平时想藉骑马运动甩掉身上赘肉恢复玲珑的身段，并且拥有健康富弹性的腰腹和臀腿部，是不用这么大费周章的。
骑马属全身性有氧运动，经由马体起伏的步伐，弹力足以带动身体运动，且有助于肌肉组织伸展，加上身体必须从头、颈、腰、脚踝呈一竖排线，腰背伸直挺胸后能够优化腰酸背痛症状或驼背不良姿势。
骑马时需要放松肌肉和心情，但要随着马的行进随时保持在马鞍上的平衡和接触，因此下半身肌肉在查找平衡点时会有持续性放松和收缩，也可促进血液循环、新陈代谢，加速脂肪的燃烧并且让肌肉柔软富有弹性，达到减肥塑身效果。
修饰线条 纤腰扭啊扭
骑马塑身最明显的成效表现在腰腹、臀部及腿部，骑乘时因腰背挺直，腹部肌肉自然收缩伸展，双腿须轻贴住马肚，脚掌前部踩住马蹬，足跟往下自然垂放，如此能拉直腿部线条修饰腿型。
有位太极拳老师非常推崇马术这个运动，他认为和学习太极拳有很大的共通点，这两种运动都强调不动手是手不自动，而被以气(丹田、内气)运而后动，和其根在脚，由脚心(涌泉)借由气的反应，只可在涌泉、丹田内气的旋转带动。 不动手是手、腕、肘、肩尽可能不要自己主动伸缩，自然是由腰腿带动手，与「主宰于腰，发于腿」的拳理当然吻合，只要腰常动，对于身体养生受用无穷。
事实上，除了健身养生之外，骑马减肥成功的实例幅提高说服力。曾有人每天骑马40分钟，3个月后成功瘦下15公斤，且全身线条非常均匀;若以1个月上完10堂课程的密集学习方式(平均每个礼拜最少要上2～3次)，可以在短期内达到成效，不但迅速瘦身，也达到拥有健康身体及良好运动习惯的好处。
优雅细腻 女人最适合
其实，学骑马不仅只是塑身养生功效，尤其对女性有着莫大吸引力，因为女性与生俱来的敏锐度和细心柔软，可藉由马术锻炼仪态美姿、提升心灵层次，也是诱因。
当前台湾各地均有够水准的马术俱乐部，大部分台湾马术界偏向正统的英式马场马术，较重视骑士的礼仪、姿态、驾驭技巧及对马匹特性的敏锐度，骑士本身的肢体动作，在不知不觉中就会更优雅细腻。
马是记忆力强且胆子小的动物，所以爱心和耐心的培养也是学习马术的必备条件之一，女性在这方面拥有天生独具的气质，更是成为马术界佼佼者的有利条件呢!
骑马也能让你拥有好身材，想要塑身拥有苗条身材，不妨试试这个好玩的减肥方法吧!
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