很多白领女性工作压力比较大，上班时间也比较忙，下了班也懒得出去锻炼，那么怎么能轻轻松松减掉身上的赘肉呢?看电视能减肥吗?我们在看电视放松压力的时候可以通过以下几个动作来预防赘肉的潜入或者甩掉身上的赘肉!
1.慢慢的起坐
结束了一天的忙碌工作，当你准备做下来享受最喜欢的剧情时，也不用太过于着急，用1分钟慢动作来消耗更多的热量吧。在椅子前慢慢下蹲，当PP靠近坐垫时，停格1分钟，重复做4次就可以帮你多消耗80卡路里的热量。
2.身体侧卧举腿
爱美的女性们在看电视放松压力的同时，可以选择侧卧在沙发或者是地板上，单侧举腿，两边轮流着做5分钟，可以有效耗热50卡路里。
3.利用广告时间抬腿
电视过程中经常夹着广告，这个时候可以利用1分钟的广告时间在室内像爬楼梯一样反复抬腿，可以消耗热量50卡路里。这种动作特别适合水肿腿粗的女性，想要拥有修长的美腿，不妨常做这个简单的瘦腿动作。
4.弓步压腿
白领女性白天工作的时候坐了一天，不防站起来，在离电视1.5米的地方，伸出左脚弓步压腿，保持2分钟。再换边做相同的动作，可以多耗热37卡路里。
5.小跑着上厕所
看电视的过程中需要上厕所的时候，可以选择小跑着去，并蹲马步小便。可以多耗热30卡路里。这个瘦身小动作简单，又可以挤出更多的时间，让你不会耽误更多的剧情。
6.双臂绕圈
看电视的时候也可以做点小动作让手臂瘦下来，手臂粗的女性注意啦，看电视的时候双臂绕2圈就可以消耗20卡路里热量，想要瘦手臂可别错过这个简单有趣又不妨碍剧情的动作。
看电视能减肥吗?爱美的女性们结束了一天忙碌的工作后，回到家可以选择在看电视的同时做一下以上几个动作，既可以放松一天的工作压力又可以预防赘肉的悄悄潜入，减去身上的多余赘肉，建议大家有空的时候要多运动一下!
