随着年龄的增长，每个人都会出现不同的压力，也会出现一些想说却不能够说的话，这样这些就成为了心中的秘密，把这些秘密放在心理也会成为一种无形的压力。俗话说的好压力山大，说明压力对心理的冲击是有多大的，所以调节很重要。
那么保守秘密的后果因人而异。我们经常发现，真实的世界中的很多人因为长时间严守一个秘密而在精神上精疲力竭。他们努力压抑自己不说出秘密，最后不幸导致一种反弹效应，使得他们对心中秘密的顾虑竟然会淹没自己正常的意识，尤其是当秘密泄露之后会受害的人就在他们附近的时候。
而对于以保密作为职业的间谍来说，他们至少知道自己的任务是什么，对于可不可以把秘密告诉什么人，告诉多少，他们都有着清晰的底线。有人天生更能保密。在过去十年中，心理学家通过实验发现了一个更大的群体，他们将其称为“压抑者”。这些人更能无视或者压抑那些让他们感觉尴尬的“秘密”，所以他们更能严守秘密。
他们都自我感觉良好，不会为一点小麻烦冒汗。 尽管对这些人的了解还不很深入，一些心理学家相信，他们会用美好记忆自我干扰的方法，封锁脑海中令人沮丧的那些事。
一旦秘密在心里藏的时间长了，就会成为永久的秘密也很少会去触碰它。秘密是不能说但是心里却想要把它能够告诉别人，那么心里的压力就会变得轻松。所以保持秘密也可以锻炼你的承受能力，壮大你的心理素质。
