高原病，是一种常见的高原反应，主要出现在海拔比较高的地方。中医认为，掌握一些家庭调护法，你可以有效预防高原病的发生。究竟，有哪些方法可以帮助我们来预防高原病呢?下面，小编我就为你介绍一些方法。
1.豁达乐观情绪是减轻高原反应的良方
初入高原的平原人，可能发生口唇青紫、呼吸加深、心跳加快、血压波动、记忆力和劳动能力下降，这是正常反应，不必恐慌。
2.急性高原病的诱因和预防措施
一般发生在进入高原之后2-3天，上呼吸道感染、寒冷、过度疲劳
等为常见诱因。应注意防寒保暖、预防感冒、保证睡眠、避免过度疲劳、严禁酗酒、减少吸烟、防止过饱、保持良好心态。
3.预防急性高原病的药物
有藏天露泡腾片、复方党参片、参芪花粉片、丹参滴丸、诺迪康胶囊等，氨茶碱、地西泮、地塞米松、速尿等必须在医生指导下使用。
4.急性高原反应的表现与处理
出现头晕目眩、头痛、胸闷、气急、恶心、呕吐、食欲减退、疲乏无力、睡眠障碍等，轻症不需要处理，重症应休息、吸氧并及时就医。
5.高度警惕和防范高原肺水肿
高原肺水肿起病急、进展快、危害大。一旦出现不明原因的剧烈咳嗽、胸闷、呼吸困难、咳白色或粉红色泡沫痰，应立即就医。高原肺水肿病人应绝对卧床休息，尽早吸氧，口服氨茶碱、地塞米松、速尿等药物。
6.高度警惕和防范高原脑水肿
高原脑水肿起病急、进展快。初入高原者一旦出现剧烈头痛、频繁呕吐、烦躁、嗜睡、昏睡甚至昏迷等症状，应立即就医。病人应绝对卧床休息，尽早吸氧，严密观察呼吸、脉搏、血压，进行脱水、利尿、醒脑治疗，头部冰帽或冰袋冷敷，有条件的可用高压氧治疗。
7.高原冻伤及复温
高原气温偏低，干燥多风，易发冻伤，主要累及四肢等暴露部位，表现为红斑、水疱甚至肢体发黑，应及时就医。冻伤复温应将伤处浸入温度为 40-42℃的水中，迅速复温直到肢体发红变软，绝对不能用雪搓、冰敷水疱、按摩或火烤。预防冻伤主要措施为防寒保暖，衣着松紧适度，鞋袜不宜过紧;尽量热饮热食，烟酒不能过度，防止醉酒冻伤;避免直接在雪地里休息、睡觉。
8.高原眼病预防
在高原雪地工作，应尽量使用适宜的有色眼镜，避免强光刺激，防止雪盲。
9.高原消化病预防
进入高原人员如出现腹痛、胃灼热等症状时，可服用泰胃美(西米替丁)等药物进行预防。
10.高原病防护口诀
初到高原心态好，防护口诀要记牢，防寒保暖不感冒;一日三餐不过饱，烟酒尽量要减少;活动适量别快跑，身体不宜过疲劳;难以入眠莫心焦，高枕无忧睡好觉;咳嗽血痰可不妙，严格卧床吸氧早;头痛呕吐走路摇，立即就医须做到;早诊早治最重要，综合防治效果好。
以上这些妙招，对于预防高原病来说，都很有效果，如果你也感兴趣的话，那就不妨来试一试吧。健康的身体，需要你细心的养护，所以，多了解一些养生知识，注意修身养性的话，就能让你体质增强了。
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