总是有那么多不如意的事和无法预料的事，比如天灾，当灾难来临，大人的身心都会遭到不小的重创，何况孩子们?在他们眼里，这个世界是多么平静简单，而灾难让他们顷刻间找不到自我，吓的不知道该怎么办。走访很多灾区，灾难过后，很多孩子的心理也在悄悄发生着变化，如果得不到及时的治疗和调理，恐怕患忧郁症、孤独症、自闭症的孩子会越来越多。所以心理保健医师给家长们一些疏导孩子心理的建议。
1、以实际行动给孩子安全感
灾难发生后，如果父母因为悲伤不能自持，或者对灾难充满了恐惧，那么孩子也会因此更加恐慌，更加不知所措。父母的这种表现甚至会给他一个灾难依旧存在并且随时还会降临的错觉。因此，父母要坚强地面对一切，让他通过观察父母的眼睛和行为，确认灾难已经过去，一切都会恢复正常。
2、给孩子适当的心理疏导
灾难发生后，孩子所受的心理创伤可能很难在短时间里平复，因此，父母要给他足够的时间来排解一切。另外，即便一些在父母看来算不得什么的事情，孩子可能也会感觉十分恐惧。对孩子来说，恐惧就是恐惧，它是那么真实。父母要理解孩子，经常和他交流，认真倾听他的心声，鼓励他不断地提出问题，引导他把自己的恐惧表达出来，尤其不要嘲笑他的胆小，更不要以灾难作为恐吓的内容来警告他的日常行为。这样的恐吓虽然可以有效地制止孩子的不良行为，但是会带给他更多的恐慌，甚至让他觉得灾难的降临与他自己紧密相关。 如果他不肯表达，父母可以代替他将他的恐惧表述出来，或者组织家庭其他成员一道展开讨论，帮助他理解灾难之后还可以有全新的生活，以这种方式帮助他释放这种来自内心的压力。
3、让孩子以自己的方式排解压力
有的孩子在灾难发生后可能会不断地通过游戏重演灾难。这是他排解心理压力的一种方式，他以这种方式来解释灾难，表达他对灾难的理解。父母没有必要因为担心他陷入灾难的阴影无法自拔而强行制止孩子的这种游戏活动，也没有必要因此担心他将来成为一个残暴的人。相反，父母可以适当的方式参与孩子的这种游戏，让他的游戏在“灾难发生后”朝着一个正常的方向发展，以这种方式诱导他摆脱灾难的阴影。比如父母可以引导宝贝：“爸爸被车撞了，进医院了，医生在给他治疗，他很快就要好起来了。”如果出车祸的人已经离开人世，可以给他这样的解释：“他被车压死了，一切都过去了，这只是个意外。”
4、尽早恢复正常生活秩序
灾难发生后，父母没必要因为担心孩子承受不了而花费大量的时间小心翼翼地维持一种与往日不同的生活状态，而要在尽可能短的时间里恢复正常的生活。照常的生活秩序会让孩子意识到灾难已经远离，一切又都回到从前，那种熟悉的生活状态与感觉会给他一种安全感，帮助他摆脱灾难带来的心理恐慌。
5、让孩子参与重建家园的活动
无论孩子多小，都可以给他一些机会，让他做一些力所能及的家务活，比如帮着爸爸拿拿工具等等，让他通过这种简单的方式参与到重建家园的活动中来。这些全新的活动会带给孩子一种新奇感，让他发现一些新的有趣的元素，从而有效地转移他的注意力，忘却灾难带给他的伤害，同时也帮助他理解，虽然灾难发生了，但是一切都已经好转的事实。让孩子参与重建家园的活动可以让他意识到灾难发生后，他有能力为这个家做点什么，这种发自内心的自豪感是帮助他恢复正常生活的好办法。
什么都会过去，时间会带走一切，即便是天塌了，只要还有一口气在，就得坚强的活下去。心理健康、内心坚强的大人会把这种能量不由自主的传给孩子，让他们勇敢地面对，正确的疏导，会让孩子心理健康，与此同时，他们会比其他地区的孩子多了一些成熟，因为是灾难让他们成长了。
