你知道什么是自然养生吗?中国传统艺术中崇尚自然为极则的风格，自然养生的理论源头则应该追溯到老子的“道法自然”这一哲理上。也就是说，艺术上的崇尚自然与养生领域中的顺应自然有着相同的理论渊源，对于自然养生，大家应该多做一些了解。
在中国传统文化中，养生从来就不局限于研究机体本身的运动变化和发展规律，而总是与道德品性修养，以及治国安邦之道有机地结合在一起。《吕氏春秋·先己》篇中提到：“昔者先圣王，成其身而天下成，治其身而天下治。”这种观点实际上是揉合了儒家“修身、齐家、治国、平天下”的思想和道家修身养性的理论在内，因而具有极为丰厚的文化内涵。 在儒家的养生理论中，孔子首先提出了“仁者寿”(《论语·雍也》)的观点，后来又十分肯定地提出：“大德必其得寿(《礼记·中庸》)，认为只有道德高尚的人才可能长寿。 《黄帝内经》作者接受了孔孟的上述养生观点，认为那些能“尽终其天年，度百岁乃去”的长寿者，大多因为他们能够“嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心”，即所谓“德全而不危”。其后中国的养生家基本上依循这一思路，强调养生必须与道德修养相协调。汉代华佗的弟子吴普就说过：“善摄生者，要当先除六害，然后可得保性命延驻百年。一者薄名利，二者禁声色，三者廉货物，四者损滋味，五者除佞妄，六者去妒嫉”。
个人认为自然养生应该是以遵循大自然的客观规律，顺应天时地理，阴阳八卦之理论来追求的生存之道与养生目的，期间也包括食用自然生长的食物，吸天地之精，受宇宙之灵气等，总之一切以适应自然法则为前提的养生方法称为自然养生。
一切以适应自然为前提的养生方法，不仅要适应节气的变化，还要适应环境的变化，对于穿衣、膳食和滋养都要及时作出调整，以此维持身体代谢正常的进行。
