青春痘，可不仅仅是在青春期才会出现的，很多女性由于平时的小情绪，闷在心里憋久了，不仅仅会影响到心理，也可能因为情绪郁结，导致脸部青春痘横生的情况。这时，我们就需要从身体的内部调理上下功夫，生活中，有很多健康饮食也是可以调理青春痘的。
护肝靓心不松懈：青色食品
青色、酸味食品可以保护肝脏，所以青柚、猕猴桃、枇杷、青橘皮、苹果醋等美食是你的最佳选择，用餐前请深呼吸，全身放松，带有任何不良情绪用餐对肝脏都是伤害。
健肺、减压是关键：白色食品
在各色食品中，白色食品入肺，故经常使用白色食品对肺脏很有好处。所以，在此时经常吃白萝卜、百合、银耳、鱼片、豆腐、茭白、牛奶等食品对你很有益处。
润肠补水正当时：粗粮美食
未经精制的食物可以促进大肠的良性“运动”，比如马铃薯、糙米、红米、豆类、全麦面包、谷类等食品都可有助于它的健康。另外，多补充维生素C、E也可以为大肠创造良好的“生长环境”。
当脸部出现了青春痘，单靠外部肌肤的调理，一些祛痘洗面奶或祛痘霜之类的，很难达到根治的效果。只有找准青春痘的形成原因，并且搭配健康合理的美容饮食，才能从身体内部排除导致青春痘的毒素，让痘痘消失无踪，保持光洁的肌肤。
