许多男士在健康饮食上知道甚少，在平日更是毫无忌口，想吃就吃。殊不知，不健康的男人饮食会给男性身体造成伤害，严重者更加影响性能力，使男性自信心受挫。那么，究竟我们在日常饮食中，哪些食物是不利于男性健康的呢?下面，我们就来给您介绍五种男人不宜吃的食物，让男人聪明饮食，强健身体。
五种男人不宜吃的食物：
一、油炸食物
在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品药物管理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。这些食物我们还是少吃为妙。
二、精面粉
白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。
三、黄豆
黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。
四、肥肉
大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举?何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。
五、高脂牛奶
牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源，但它们中间也有区别。如果是全脂产品，那么还是敬而远之的为好。事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。
以上就是我们为您所介绍的五种男人不宜吃的食物，这些食物常吃会有损男性的健康，是男性性能力的隐形杀手。除了在日常饮食上男性需要注意忌口外，均衡的营养和健康的饮食习惯都是保证健康的必要条件。特别需要男士注意的是，喝啤酒要有度，否则啤酒心、啤酒肚都会自己找上门来，影响健康。
