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怀孕期间，为了母亲和胎儿的身体健康，良好的是必不可少的。但凡事物极必反，孕期摄入太多的营养不但对母子健康不利，甚至有害。
过多摄入主食，使热，导致母亲过胖、胎儿过大。母亲过胖可能引起孕期过高、妊高症，胎儿过大可导致难产。胎儿体重越重，难产发生率越高。如新生儿体重大于 3500克，难产率可达53%；新生儿体重超过4000克，难产率高达68%。而且，由于营养过剩，体重超过4500克的巨大胎儿也时有出现。这些肥胖婴儿出世，由于身体细胞大量增殖，往往导致将来孩子发生肥胖、病、等代谢性。
孕妇过多地进食肉类、鱼类、蛋类和甜食等，可使体内儿茶酚胺水平增高，使胎儿发生、机会增加；孕妇过多地进食动物肝脏，体内A明显增高，可影响胎儿大脑和心脏发育，甚至出现生殖器畸形。因此，孕妇对营养丰富的不宜吃得过多过饱。
如何判断孕妇营养是否过剩呢？最方便、最常用的指标就是体重。怀孕期间每月称体重至少1次。在正常情况下，妊娠前3个月内体重可增加1．1公斤~1．5公斤；3个月后，每周增加0．35公斤~0．4公斤，至足月妊娠时，体重比孕前增加10公斤~12．5公斤。如体重增加过快、肥胖过度，应及时调整饮食结构，去咨询。
