上班族不宜吃的零食?上班的时候总是会觉得饿，每天坐在办公室里，就算是饿了也是只能用写包装袋的小食品来解饥饿，在很多人眼里那些小食品很方便也很解饿，这是真的吗?那上班族不宜吃的零食有哪些呢?我们一起来看看吧!
椒盐饼干
虽然椒盐饼干吃起来清脆爽口，也常常让人吃了就停不了扣，要知道10个脆饼就含有热量200大卡。加上不少的盐分，让你不知不觉的摄入过多的钠，也容易造成浮肿哦。
微波爆米花
有时候因为嘴馋，很多上班族会去商店购买微波爆米花，要知道爆米花不仅含有致癌化合物，又是热量极高的一种零食，一袋就有400到500大卡，你要是爱吃想不发胖都很难。
巧克力棒
虽说巧克力能够暂时补充你的精神，但是一根巧克力棒就有250大卡热量，因此你可以选择那些热量较低、同样具有饱腹感的电信，这样才能防止自己不知不觉发胖哦。
罐装花生
那些花生坚果类的罐装食品，很容易就吃完，有的更是经过了一些加工程序增加了调味料，例如盐巴或者糖等热量，吃上十颗花生就相当于吃了半碗白米饭，因此建议每天食用量不要超过10颗。
巧克力饼干
巧克力饼干是很多上班族喜欢的零食，但是这种饼干大多数是由糖和奶油制作而成，热量很高，且不能延长饱腹时间的作用。如果你实在觉得很饿了，可以喝一杯燕麦牛奶或者一杯浓茶，这样才能真正达到减肥功效。
看到这里你是否手中拿着就是以上其中一类?在办公室里最心爱的零食却是导致你增肥的罪魁祸首!上班族不宜吃的零食，上班一定要杜绝这些零食的出现，虽然它们很方便，但是它们的危害要比一般的零食还要大哦，试着喝喝柠檬水会对男性减肥有很大的帮助哦!更多信息请关注男性频道哦。
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