孕妇便秘怎么办?很多妈妈在怀孕之后，容易出现便秘的情况，虽然不是什么大问题，但是也会影响正常生活以及自己的情绪，所以孕妈妈们应该通过一些健康饮食的食疗方法，有效的解决便秘困扰。
一：黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。将芝麻、核桃仁捣碎煮熟后冲入蜂蜜，分两次一日服完。能润滑肠道，通利大便。
二：番泻叶6克，加红糖适量，开水浸泡代茶饮。
三：柏子仁粥：取柏子仁30克洗净去杂捣烂，加粳米100克煮粥，服时兑入蜂蜜适量。
四：胡桃粥：取胡核仁4个，粳米100克。将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成粥。
五：芝麻粥：先取黑芝麻适量，淘洗干净晒干后炒热研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥。
六：无花果粥：无花果30克、粳米100克。先将米加水煮沸，然后放入无花果煮成粥。服时加适量蜂蜜和砂糖。此方适合有痔疮的孕妇食用。
上面就是健康饮食专家，为怀孕的妈妈们推荐的缓解便秘的食疗方法介绍，希望通过这些介绍，存在便秘的孕妈妈们，都可以尝试上面介绍的方法，千万不要盲目使用一些药物，避免给胎儿产生不利的伤害。
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