对于上班族来说，在工作日的时候，会经常吃一些工作餐。减肥瘦身专家提醒你，肥胖问题的出现，可能就是由于工作餐导致的。究竟，为什么工作餐易致肥胖呢?接下来，我们就为你具体介绍，工作餐导致肥胖的原理。
饮食不规律
对于很多职员来说，他们的用餐时间相当不规律，不仅要视当天工作强度而定，同时也要考虑共同进餐对象的时间安排。
营养摄入不均衡
工作餐就是属于大锅饭的类别，不可能将营养做的面面俱到，所以对营养知识的匮乏导致了营养摄入的不均衡。比如，光吃肉类而不进食米饭就会使蛋白质摄入偏高，再加上对用油的不控制，使食用者脂肪和能量的摄入偏高，很容易导致肥胖。
用餐时间少
用餐时间少就意味着吃饭要快，吃饭快也是导致肥胖的重要原因，当然在短时间内如何吃的精致才是我们应该解决的问题，比如鱼肉可提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳选择。
在日常生活中，多数人的工作餐，并不健康，会有油腻、营养不均衡等问题出现。正是因为这些不健康的饮食方式，才会工作餐导致你身体发胖。因此，在减肥瘦身的时候，合理安排工作餐，至关重要。
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