水是生命之源，这一句话就说明了水的重要性了。生活中水就很多好处，不过很多人都说天天喝水也没发现什么好处啊，其实不然，如果你没喝水呢?这当然是说笑了，不过保健专家介绍如果喝水的时机对的话，治疗疾病也是很可能的。
早晨喝一杯凉白开
晚上是人新陈代谢的最佳时机，人体在经过一个晚上的的代谢之后，留存在体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们的机体的作用。所以，清晨一杯清澈的白水是减少色斑妙方。
在餐后的半小时喝水
饭后喝水在某种程度上有着减肥的功效，有很多人其实不大相信，那么如果想减轻体重，但又不喝足够的水，这样身体的脂肪不能进行代谢，其结果是体重反而增加。体内的很多化学反应都是以水这个介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除，适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱。所以餐后半杯水可以让你保持苗条身姿
治疗感冒，多喝开水
人到了感冒的时候，人的体内细胞与病毒抗争相当厉害，这时候就需要水分来补充氧气，提供能量。每到感冒的时候，就会听到医生唠叨：“多喝水呀!”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。因为当人感冒发烧的时候，人体会出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。
喝水有益身体健康，我们要常喝水才好，尤其是对那些运动量较大的人要经常补充水分。习惯保持自己身体水平衡对人有好处，如果缺水的话身体就不能保证正常工作了。
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