便秘的痛苦只有便秘的人才知道，严重的影响到了自己的生活和作息，但是有什么方法是可以真正彻底的治疗便秘的问题吗?当然是从健康饮食抓起，下面我们就去看看如何通过饮食的方法去调理身体，缓解便秘的饮食妙招。
海藻珍珠汤
材料：绿海藻，豆腐，芹菜，鲜香菇，姜丝，盐，黑胡椒粉，水淀粉等各适量。
做法：1、将豆腐洗干净切成丁，芹菜洗干净切成末，香菇洗净切成丁，绿海藻泡水洗干净。
2、锅中倒入适量的水烧开后，转成小火，放入绿海藻，鲜香菇，豆腐和姜丝一起煮开。
3、加入盐，黑胡椒粉，再加上调好的水淀粉，装在碗进而，最后撒上切好的芹菜就可以食用了。
提示：绿海藻俗称小球藻，能促进肠道蠕动，改善便秘情况，尤其适合喜欢吃肉不喜欢吃蔬菜，容易便秘的肥胖者食用。
当归苁蓉羹
材料：当归，肉苁蓉，冬葵菜，猪血，葱白，料酒，生姜，盐，鸡精，味精等各适量。
做法：1、将当归和肉苁蓉洗干净后，加水煮之后取汁。
2、冬葵菜洗干净，猪血煮熟后切成条形。
3、在当归和肉苁蓉汁中加入冬葵菜，加适量的水煮熟后，加入切好的猪血，葱白，再加上料酒，生姜，盐，鸡精一起搅匀出锅，加上味精，趁热空腹食用。
提示：此汤能补血养血，润燥通便，用于老年虚弱病后产后便秘，产后乳汁不下等疾病。
上面所介绍的方法都可以帮助我们很好地调理自己的身体，解决便秘的症状。一般情况下很多人都会买各种各样的治疗便秘的药物，可是真正能够彻底解决的没有几个，所以说还是需要关注自己的健康饮食，用食疗的方法去调理。
