很多职场中人总是抱怨自己压力山大，这是目前一种十分常见的状况。随着社会竞争的日益激烈，越来越多的人开始感觉自己不堪重负。过大的心理压力会严重的危害我们的心理健康，那么，我们应该怎么减压呢?
1、躺在沙发上：躺在沙发上十至三十分钟，切断电话，是一种卓越的搞定压力的办法。这样可以给你的电池重新充电，很好的解决你生活中的外部压力。
2、多一些社交：尤其是当你心情不好的时候。和一个支持你的朋友多笑笑、放松自己和放下一些压力，这样能够帮助你一整晚都忘却烦恼。
3、到户外去：有的时候美眉们就是要远离她们的问题。呼吸二十分钟新鲜空气，享受阳光，不仅仅有助于你更好的呼吸，还可以帮助你放松，并且使你再次精力充沛起来。
4、度假：美国一项主流研究发现那些两年都没有渡过假的人更容易患和压力相关的疾病，并且容易最终垮下来。每四个月度假一次是最适宜的选择。
5、生活在当时(但是计划明天) :你不仅会过得很开心，你还会搞定更多的事情，担心的更少，并使你的压力处于控制范围之下。
6、不要成为戏剧女皇：想你的家人和朋友夸大渲染你的问题和过去的不幸只能使你一而在，再而三的想起那些事情。目标应该是从发生的事情中吸取教训，而不是把它们拍成电影。
职场减压并没有大家想象中的那么难，以上的6个方法大家在生活中不妨尝试一下，让自己能够时刻都保持轻松的心态，这种状态也是最能够提高大家工作效率的。希望通过以上的介绍，能够对大家有所帮助。
