月经不调对于女人来说，是一种很常见的疾病，造成女人月经不调的原因很多，和女人的饮食也有关系，虽然月经不调不会给身体造成很大的伤害，如果不够重视的话，女人是不容易怀孕的，因此女人吃什么来调养月经很重要，月经不调吃什么好呢?
月经不调吃什么好呢?是很多女性朋友很关心的问题，其实在饮食上有很多的食物对月经不调都有很大的帮助，其中草莓就是很好的一种。
草莓的食用效果
1.明目
草莓具有明目养肝作用。
2.滋补调理
草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。
3.降血脂
草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效。
4.防癌
在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。
5.清除有毒物质
可以自然平和的清除体内的重金属离子。
6.女性的佳品
女性常吃草莓，对皮肤、头发均有保健作用。
7.减肥
因为它含有一种叫天冬氨酸的物质，可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”。
8.助消化
其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。
草莓的食用禁忌
1.湿内盛者不易多食。
2.滑便泻者不易多食。
3.尿路结石者不宜多食。
温馨提示：女性月经不调可以适量吃草莓来调理，不会对健康造成影响。
从上面的介绍中大家不难得出女性月经不调吃什么好的结论，有很多的女人也都喜欢吃草莓，草莓的营养价值也很高，据说草莓中的维生素C很多，其中还有很多别的维生素，还有微量元素，其中草莓中的胡萝卜素更是对女人身体有很大的好处。
