每个人身体每天都需要很多的营养，维生素是不可缺少的，尤其是职场男人，维生素C是维生素的一种，给男人带来的好处非常的多，那么你们知道维生素C的好处有什么吗?今天小编告诉你。
维生素C的好处有很多，它可以提高免疫力，维生素c的抗疲劳功效是众所周知的。此外，它还有助于增强免疫功能(抵抗病毒入侵)。
那么你们知道含有维生素C的食物有什么吗?猕猴桃、柑橘类水果(如橙、柠檬、柚子)，红色水果(如草莓、覆盆子)，色彩鲜艳的蔬菜(如白菜、西红柿、青椒等)都含有大量的维生素c。
那么维生素C给我们带来的好处呢?大脑正常工作需要多种维生素和矿物质。b族维生素和维生素c对于维持人体的智力和体力尤为重要。叶酸是人体生长发育以及神经系统运行所不可缺少的维生素，有利于提高学习能力和记忆力。身体如果容易出现疲劳，那就是缺乏某些营养，所以可以适当的多吃这五种食物来补充营养，抵抗疲劳。
维生素C的好处有很多，以上就是男人吃维生素C的好处，还有身体上缺少维生素C给自己带来的危害，所以男人千万不要缺少了维生素，以上的食物中含有的维生素是非常的高兴，所以男人一定要珍惜。
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