虽说现在的确有很多的丁克家庭，但是绝大部分的女性和男性还是希望自己有个孩子的，但是不孕不育成了男性女性要宝宝的重要障碍。现在的不孕不育是个大问题，但是有研究称粗粮还是可以影响女性的健康，从而达到不孕的可能，现在就让小编跟大家一一介绍下吧!
1.高粱
我们都知道的是高粱中是含有很丰富的营养的，其中的淀粉含量大约有65.9%-77.4%，蛋白质含量8.26%-14.45%，粗脂肪2.39%-5.47%。我国用高粱当做粮食的历史非常悠久，但就算这样一个健康的营养食物，同样也会导致女性不孕不育。经过现代医学研究发现，高粱中的营养再过丰富，女性也不宜过量食用，并且在食用的时候最好是能搭配一些富含维生素的食物，这样才不至于让高粱夺走你的“孕”气，从而导致女性不孕不育。
2.荞麦
荞麦中的营养价值是我们不能忽略的，大约每100克中就含有蛋白质10.6克，高于大米(6.8克);含脂肪2.5克，高于大米和面粉。荞麦的蛋白质以球朊蛋白为主，40%是可溶性，除此之外在荞麦中还含有人体所必须的八种氨基酸。但专家指出荞麦是一种非常不适合女性食用的粗粮类食品，在食用的时候最好是能间隔一星期的时间，这样才不至于对女性的身体造成伤害。荞麦会导致女性不孕不育，对于这个问题现在正在进一步的实验中，还没有完全定义。
3.黑米
黑米是我们生活中很常见的，而且可以制作很多好吃的东西比如粽子，它的营养价值很高并且属高蛋白品种。据分析测定：含蛋白质9.56%-11.8%，比普通大米高出6.8%，含脂肪2.70%，比普通大米高出2%以上，还富含16种氨基酸。除此之外，还含有天门冬氨酸、苏氨酸等物质，而且含量还比国内其它大米还要高出许多。
但是小编在提醒大家的是当女性在吃黑米的时候就应该注意了，它很有可能也会导致女性不孕不育，因此最好不要连续过量食用。这是由于黑米等粗粮中都含有极高的高纤维，它们会扰乱女性的荷尔蒙平衡，吃的越多，女性怀孕的几率就越小。研究人员发现，高纤维食物的摄入不仅会使荷尔蒙水平下降，还会使排卵停止。之前有研究表明，高强度运动、焦虑和压力等因素都会导致排卵停止，而这项研究是第一次将健康饮食与其联系起来。
4.绿豆
其实我们除了知道绿豆中含有丰富的蛋白质和氨基酸、淀粉之外，还有很高含量的高纤维。如果女性经常食用的话不仅仅会导致荷尔蒙水平下降，甚至还会停止排卵从而导致不孕。
以上就是小编跟大家介绍的关于这几种不利于女性怀孕的粗粮，在男性饮食方面，其实不用注意这些的，但是如果夫妻想要孩子的话就应该特别注意了，就跟男性应该警惕六种杀精食物一样，女性也应该注意这些四种不利于怀孕的粗粮。相信大家对与不育不孕有关的食物都有了一定的概念，希望大家管住自己的嘴!
