健康对于每个人来说都非常的重要，因为健康的身体能让我们安心的生活，在男人的心里，肾是非常重要的，所以补肾壮阳是非常关键的话题，但是男人一定要健康的补肾，生活中补肾的食物有很多，你们知道是什么吗?
补肾的食物有很多，虾是其中的一种，虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
男人多吃淡菜也会让男人补肾的，淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
泥鳅也可以让男人有效的补肾，泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
让男人补肾的食物有很多，以上的这些食物都可以让男人补肾，所以男人一定要健康的补肾，很多的男人选择了吃保健品的方法补肾，但是这种方法是不正确的，会有依赖性，所以男人一定要选择健康的补肾方法。
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