总是有人问我如何保持身材的，为什么丝毫看不出生过孩子;还有人问我如何保持皮肤的，怎么才可以延缓皮肤的衰老，让皮肤看起来更有光泽，更红润白皙，我的回答，减肥要养成良好的生活习惯，保持愉快心情，这就是减肥心得，愿我们快乐减肥。
其实我的方式很简单，就是保持一个良好的饮食习惯，健康的心态，适量的运动。很多人认为身体发胖只和饮食，运动有关系，其实和你的心态，心情有着密切的联系。比如生活压力大，心情烦躁，很多女性就会选择以食物来解决，常常食之无味的暴饮暴食，还有些女人，觉得自己不再年轻了，又生了孩子，胖瘦已不再重要，平时又很少出门，更是忽略了自己的形象，发现时自己已经很胖了。在我看来，女人减肥就是爱自己的表现。，女人只有爱自己才会时时在意自己的身材和皮肤，让自己可以光彩照人，自信有魅力。。也只有这样的女人才更容易拥有快乐，让身边的人不由得就去喜欢。
和你们一样，曾有段时间由于工作的压力导致自己饮食没规律，睡眠没规律，每天坐在电脑前长达12小时以上，胖了很多。好在及时调整了心理，饮食上多加注意，一个月后又变成了原来的样子。
减肥就是一个过程，健康良好的习惯才是真正这个过程的主题，注重每一个细节，关心每一天的心情，才能让我们快乐减肥，心态，习惯让我们瘦出美好健康的明天，生活就是这么简单，减肥就是这么简单，这就是我今天要讲的减肥心得。
