在男人的饮食当中大多数都会有肉的存在，肉能给我们带来很多的营养价值，但是现在男人减肥的非常多，肉会让我们长肉的，那么你们只的吃肉不长肉的秘诀吗?如何健康的吃肉还不长肉呢?
吃肉不长肉的秘诀有很多，我们知道肉的种类很多，我们都知道，肉食有猪、牛、羊等畜肉，也有鹅、鸭、鸡等禽肉。两类肉食对人体健康的影响大有区别。
因为现在因为吃肉长肉的人非常多，很多的科学家已经开始调研，据我国最近一项研究调查表明，每天吃畜肉者，罹患肠癌的危险性增加2.5倍。大量吃肉，还会加速身体“巨型化”，进而导致脑体积变小，智力逐渐下降。
我们要是对吃禽肉少吃畜肉的话会让我们健康的，若多吃禽肉，不仅无害心脏，还可能对身体有一定保护作用。有研究表明，鸡、鸭、鹅等禽肉所含脂肪的化学结构接近于橄榄油，脂肪量低，蛋白质比猪肉多1倍。每周吃2次去皮鸡的妇女，患癌的危险性比不吃者降低一半。
肉的种类很多，我们吃肉不长肉的秘诀就是要我们在肉的选择上下功夫，所以男人如果想要减肥，而且还要吃肉的话，就对吃禽肉少吃畜肉，那样会让我们健康的吃肉而且还不会担心长肉。
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