性爱是一种身心愉悦的享受，和谐健康的两性生活还可以帮助我们保健身体，预防一些疾病。所以说在性生活之后就需要我们更加的关注保健工作，这样才能够让自己的性爱给你带来享受同时，也能发挥最大的保健作用。
1、性爱过后喝一点儿温水，做爱的过程里面由于女人的消化系统也一起兴奋着，胃肠道的血管都处于夸张状态。这个时候，最好慢慢喝一杯40℃左右的温水，缓解胃肠道紧张，修复胃肠黏膜。
2、拉伸子宫：做爱过后，女人的子宫也处在兴奋的状态，这是拉伸子宫的最佳时机，能暖宫行气，不仅保养子宫，还能提升性能力。方法很简单，只需要分开双膝，自然地跪在床上，然后尽力挺直腰部并向前弯腰，使面部和胸部都尽量接近床面，感受子宫随着身体一起拉伸的感觉。
3、冷热水交替淋浴：另外，女人在做爱以后不要立刻泡浴。不过，还可以选择冷热水交替淋浴5分钟，能带给你意想不到的好处。不仅可以刺激细胞新生，还能提升性能力。
4、安抚皮肤：淋浴之后可以借着涂抹润肤乳的机会，抚摸按压皮肤。要知道，皮肤上分布着神奇的“愉悦神经”，轻轻抚摸不仅能使你的心情好起来，更有助于体内荷尔蒙分泌平衡，能提升性敏感度。尤其是背部和手臂外侧，“愉悦神经”分布最多，不妨涂上润肤乳，好好安抚一下。
上面就是关于女性在性爱之后需要注意的保健问题，其实不管是男人还是女人。想要拥有健康的身体，和谐的性生活，都需要注意做好这些保健工作，这样就可以帮助我们预防更多的疾病，还能让你在下一次的性爱中更加享受。
