春暖花开的季节马上就要到了，本应春乏的季节，但是很多男性朋友却因心理原因失眠。导致一个人不能保持充足的生活状态，精神萎靡等。喝一些美味汤能改善这种状况。下面我们来看一看哪些美味汤能助你春日远离失眠。
1.三味安眠汤
做法：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。
食用：以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用，混合有催眠的效果。
2.红枣葱白汤
做法：先把红枣用温水泡发，洗净，放入沙锅中，加清水适量，上火煎30分钟;然后将葱白打扁，与红糖一起放入红枣沸水中，继续用小火煎10分钟即可食用。
食用：趁温食用，吃枣吃葱白，喝汤，每天1～3次，每次150～200毫升。
3.桂圆莲子汤
做法：这道做法很简单的，先将莲子去芯洗净，与桂圆、冰糖一起煮成汤即可。
食用：具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。
4.苦瓜兔肉汤
做法：将鲜苦瓜洗净，剖成两半，去瓤，切成片状;兔肉洗净，切成片状，拌以淀粉;再将苦瓜放入沙锅中，加水适量，大火烧沸，小火煎煮10分钟后，放入兔肉、食盐再煮至肉熟，加入味精即可食用。
食用：佐餐食用，吃苦瓜、兔肉，喝汤，每天1～3次，每次150～200毫升。
5.百合芦笋汤
做法：鲜百合掰成片，去内膜，用食盐搓后洗净，放入沙锅中，加适量清水，煮至七成熟;开罐取出芦笋，切成段放入鲜百合汤中，加入食盐、味精即可食用。
这几款汤原料易得，做法简单。不仅让你的胃部大快朵颐，还能让你拥有高质量的睡眠。犹豫什么呢，赶快下厨房去做吧!
