在现代，食疗的养生效果被越来越多的人所重视，因为不应通过药物就能够达到防病治病的效果，这是很多人都乐意去做的一件事情。今天，小编来给大家推荐三款可以预防骨质疏松的食疗健康养生汤。
一、黑豆猪骨汤
黑豆20～30克，猪骨200～300克，调料适量。将黑豆洗净、泡软，与猪骨同置锅中，加水适量，武火煮沸后改用文火慢熬至熟烂，加调料适量即可。
此方具有补肾、活血、祛风、利湿的功效，尤适用于老年骨质疏松症患者。
二、桑椹牛骨汤
桑椹25克，牛骨250～500克，酒、糖、葱、姜各适量。将桑椹洗净，加酒、糖少许蒸制;另将牛骨置锅中用水煮，开锅后撇去浮沫，加姜、葱再 煮，见牛骨发白时，捞出牛骨，加入已蒸制的桑椹，开锅后再撇去浮沫，调味后即可食用。每日1次，每次100毫升，每周1剂。
此方具有滋阴补血、益肾强筋的 功效。
三、虾皮豆腐汤
虾皮50克，嫩豆腐200克，调料适量。将虾皮洗净后泡发;嫩豆腐切成小方块;加葱花、姜末及料酒各适量。所有原料放入油锅内煸香，加水适量煮汤喝。
光看上面的三款食疗汤的名字就知道这是很营养的了，而且预防骨质疏松，食疗的效果绝对是很不错的。因为补充营养这是食疗最明显之处。如果你还在担心自己会有骨质疏松的毛病，那么就多吃一些这些有益处的食疗汤吧。
