对于冬天来说，普遍都是干燥的天气，这种天气很容易引起大家感冒、咳嗽，甚至是咽喉炎的发生，所以在冬天很多人都会出现嗓子痒的现象，那么怎么才能缓解这种现象呢，下面小编就来教大家利用健康饮食的方法，帮助嗓子不再干燥。
感冒嗓子疼-试试含片
很多人对嗓子干痒疼痛都不在意，其实经常嗓子疼不去护理，可能会导致慢性咽炎反复发作，迁延不愈。因此，平时一定要注意保护。当出现感冒嗓子疼、用嗓过度、早上起来嗓子干痒等咽喉不适时，可以含一些具有生津作用的中药含片，如慢严舒柠含片，主要成分青果、胖大海具有清热利咽润喉的作用。口含片用起来也比较方便及时，可以使局部的症状迅速得到缓解。
慢性咽炎-专业治疗
慢性咽炎典型的症状是嗓子干痒痛，有异物感等，如果长时间有这些症状，那么就要考虑是慢性咽炎了。慢性咽炎影响生活质量和患者心情，要及时的治疗。刘主任在访谈中提到，慢严舒柠类中成药治疗慢性咽炎有一定的优势，针对慢性咽炎多是由于脾肾阴虚，虚火上炎、熏灼咽喉或脏腑失调导致的，以胖大海、青果为主药清热、滋肺、生津、利咽，全方养阴清热、生津化痰、宽胸润喉，专业治疗慢性咽炎。
防治复发-精心呵护
咽喉部的健康需要日常的精心呵护，才能避免复发或迁延不愈。饮食上，要避免辛辣刺激、烧烤上火、油炸油腻的食物;居室内，要保持合适的温湿度，最好使用加湿器;外出时，要带上围巾，避免咽喉受凉;说话多，要多喝水，也可以喝绿茶加点蜂蜜或冰糖;冬季滋润，可以多吃汁多甘淡、具有清热生津作用的水果，如雪梨、柚子、荸荠等。
看了以上冬日滋润饮食，大家是不是也认为，在冬天的日常生活中，能够拥有一份健康饮食的好习惯，是对自己的身体健康最大的保障呢。小编认为大家在这个冬季里，应该好好利用健康饮食的合理搭配，为自己的健康做出最大的保障。
