众所周知，只有心脏健康，才能使机体发挥正常的生理功能，所以保护心脏是必须的，尤其是到了秋季，心脏的排毒也是重要的，那么心脏该如何排毒呢?
最佳排毒时间：中午11点-13点
心脏是所有器官里的核心部分。养生专家建议，午餐吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外这段时间是心脏跳动速度的高峰期，因此注意不要剧烈运动。如果能够午睡一会，更有利心脏进行排毒。
1、吃苦排毒
首推莲子芯，它味苦，可发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。
2、按压心脏排毒要穴
这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。 >>>>食欲不振也可能是心脏病前兆
3、绿豆利尿排毒
绿豆是非常不错的保健品，可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。
最后，中医提醒，心脏该如何排毒，首先要有良好的饮食习惯，不要吃的过于油腻，良好的生活习惯是关键，减少刺激心脏的活动。
