痛经的发生时十分罕见的，大多数的女性朋友都是经历过的，我们被痛经困扰的时候我们一定要注意我们的日常饮食习惯，这样才能缓解痛经到来的病痛。小编认为通过食疗的方法可以让各位女性朋友更加的健康。那么痛经吃什么好?我们来看一看。
痛经对女性的身心健康造成了很大的危害，女人一月一次的月事那就是一种受罪，造成痛经的原因是什么?痛经怎么调理?痛经吃什么好?现在我们就一起来了解下遇到痛经怎么办?都有哪些必要的措施?
痛经怎么调理
小麦玉竹粥
主料：粳米60克,玉竹9克,小麦15克,枣(干)10克
做法：将小麦、大枣、玉竹、粳米，依常法共煮作粥。>>>痛经吃什么 12食疗方化淤止痛巧治“女人病”
小帖士-健康提示：适用于肝阴不足所致的经前紧张症。
干姜羊肉汤
主料：羊肉(瘦)150克,干姜30克
调料：盐1克,大葱3克,花椒粉1克
做法：羊肉切块，与干姜共炖至肉烂，调入盐、葱花、花椒面，即可。
1. 温里，散寒，补虚。
2. 适用于脾肾阳虚之肢冷畏寒、腰膝酸软、小便清长或下肢浮肿;泄下量多;月经后期小腹发凉等症。>>>痛经怎么办 快速“消灭”女人烦恼
生姜山楂汤
主料：姜10克,山楂12克,赤砂糖10克
做法：将生姜、红糖、山楂水煎服。
大家知道痛经吃什么好了吧。多数的女性都是遭遇过痛经的，痛经让我们很苦恼，严重影响了的学习和生活，我们更应该注重我们身体健康，更加应该吃一些有利于我们身体健康的食物。
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